OM MASSAGE

Lite kort fakta

Alla borde unna sig massage någon gång per månad, städa lite i kroppen. Vi har bara en kropp och den är ej utbytningsbar.

Massagen är en rehabliterande, förebyggande och avslappnande. Massage betyder att man trycker och töjer på huden, senor, liggament och blodkärl. Massagens viktigaste uppgift är att göra musklerna mjuka och smidiga. Vid massagen sätter ett hormon igång oxytocin, mer känt som lugn-och ro hormonet som lindrar tex. stress och oro.

Positiva effekter

Muskelavslappnande

Stressreducerande

Förbättrar blod-och lymfcirkulation

Ökad koncentration

Bättre sömn och humör m.m

Massge bör undvikas

vid feber och infektioner, uttalad benskörhet, akuta skador som tex. frakturer, tumörer, diskbråck, blodpropp, blödarsjuka och tidiga graviditeter (0-3 månader)

Vissa hjärtmediciner och depressionsmedeciner kan påverka negativt av massage. Är man under medicinering bör man rådfråga sin läkare om massage är lämpligt.